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講座伊始，范老師介紹了提升心理適應(yīng)與壓力管理能力的重要意義。她談到，大學(xué)生處于成人初期階段，是自我評價(jià)受到?jīng)_擊最多的時(shí)期，面臨著許多新問題、新挑戰(zhàn)，正確調(diào)適心理有著十分重要的作用。并且用個(gè)人和身邊人的求學(xué)經(jīng)歷以及各種新聞事例，啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)自我意識(shí)，提升心理素質(zhì)。

而后范老師通過“自我認(rèn)知”“自我效能”等心理學(xué)名詞，詳細(xì)地加以闡述，讓學(xué)生深切地了解了心理活動(dòng)與心理暗示對人的行動(dòng)產(chǎn)生的巨大影響，鼓勵(lì)同學(xué)們一定要正視生活中的挫折與困難，時(shí)常對自己進(jìn)行積極的暗示，養(yǎng)成積極樂觀、豁達(dá)開朗的人生態(tài)度，發(fā)現(xiàn)自己，成為自己，超越自己。

活動(dòng)進(jìn)入尾聲，在提問環(huán)節(jié)中 ，同學(xué)們興趣盎然、踴躍發(fā)言，范老師詳細(xì)地回答了同學(xué)們的疑惑，耐心地解答了同學(xué)們考前焦慮、如何保持心理健康等問題，同學(xué)們表示范老師的講座貼近生活，觀點(diǎn)新穎，令人深受啟發(fā)，收獲豐碩。

李全福總結(jié)指出，在未來，學(xué)校的心理健康教育教學(xué)中心將繼續(xù)堅(jiān)守本職，為學(xué)生們的心理健康成長提供更多的幫助和支持，助力我校學(xué)生成為健康、自信、有愛心的新時(shí)代大學(xué)生。

本次大學(xué)生心理健康教育講座順利開展，豐富了同學(xué)們的心理學(xué)知識(shí)，為大家調(diào)適心理、管理壓力找到了正確的方法途徑。在未來的學(xué)習(xí)生活中，希望每一位新生都能夠保持良好的心理狀態(tài)，迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。