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為了幫助大家在快節(jié)奏的生活中尋得心靈的寧靜港灣，搭建一個通過書籍對話自我、交流感悟的平臺，近日，文法學(xué)院展開了心理健康月讀書分享會團(tuán)輔活動。

文法學(xué)院的康學(xué)梅為大家推薦書目：《柔軟的刺猬》。

        讀《柔軟的刺猬》，仿佛是在與一位知心老友促膝長談。書中用溫暖治愈的插畫和文字，直面焦慮、抑郁、孤獨等情緒困境，以簡單而充滿力量的話語，給予心靈溫柔的安撫。它打破了我們對負(fù)面情緒的恐懼，告訴我們悲傷、憤怒都是正常的，不必強行壓抑。就像刺猬看似堅硬的外殼下，藏著柔軟的內(nèi)心，我們的脆弱也值得被接納。作者分享的自我關(guān)懷小技巧，如寫情緒日記、做深呼吸練習(xí)，讓我學(xué)會在情緒洶涌時，用切實可行的方法平靜下來。

這本書不只是一本心靈雞湯，更是實用的情緒管理指南。它讓我明白，擁抱真實的自己，接納每一種情緒，才是走向內(nèi)心強大的開始 。在生活壓力不斷的今天，《柔軟的刺猬》恰似一束光，照亮了我們與情緒和解的道路。

通過此次讀書分享會的開展，同學(xué)們在書頁間觸摸心靈的溫度，在交流中汲取治愈的力量。未來文法學(xué)院將會繼續(xù)展開此類活動，進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)們的閱讀興趣。