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社團招新、考研復(fù)試、畢業(yè)求職……面試已經(jīng)成為選拔人才的重要方式之一。然而，很多年輕人在面試中并不能自如應(yīng)對，沒法發(fā)揮出正常水平。

上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對1336名受訪者進行的一項調(diào)查顯示，93.8%的受訪者在面試中踩過“坑”，其中，過度緊張和不夠了解行業(yè)或企業(yè)，是受訪者踩過比較多的兩類“坑”。62.4%的受訪者認為面試前應(yīng)適度放松，調(diào)整好心情和狀態(tài)。

“簡歷跟實際情況完全不一樣很‘敗’好感”

在北京從事市場調(diào)研的左悅敏，最近正在尋找新工作。她表示面試中過度緊張，是最令自己困擾的問題，“每次面試都非常緊張，表達結(jié)巴，上下文也不連貫。”左悅敏坦言，在過度緊張的狀態(tài)下，往往沒有辦法很好地展現(xiàn)自己的能力，“有時大腦是懵的，長篇大論但中心思想沒有傳達出來，會讓人誤解”。

在北京做互聯(lián)網(wǎng)軟件開發(fā)的王海兵，已經(jīng)有9年的工作經(jīng)驗了。回想起畢業(yè)求職的經(jīng)歷，他表示由于技術(shù)知識更新快，如果不及時關(guān)注學(xué)習(xí)，很容易在面試中露怯。

調(diào)查顯示，93.8%的受訪者在面試中踩過“坑”。55.2%的受訪者表示自己容易“過度緊張，說話結(jié)巴沒條理”，47.6%的受訪者表示“不夠了解行業(yè)/企業(yè)信息，答不上題”。

在貴州從事互聯(lián)網(wǎng)招聘工作的李加興表示，簡歷過度“包裝”讓他十分反感，“簡歷跟實際情況完全不一樣，很‘敗’好感”。他還表示，遲到、儀容儀表不符合規(guī)范等也讓人難以容忍，“一個人是否真誠往往從這些細節(jié)體現(xiàn)出來”。

另外，長篇大論，沒有邏輯和重點（32.9%），過度準備消耗精力，導(dǎo)致面試狀態(tài)不佳（27.40%），精準踩雷，忽視企業(yè)的招聘要求（27.2%），口無遮攔，該說的不該說的都說了（26.2%）和過度美化簡歷，在面試中被戳穿（24.0%）等也是受訪者在面試中踩過的“坑”。

用放松和自信的狀態(tài)迎接面試

盡管在面試中經(jīng)常緊張，但左悅敏仍覺得面試可以在一定程度上衡量一個人的能力素質(zhì)，“面試更多體現(xiàn)的是溝通表達能力，以及面對他人時自信的狀態(tài)”。

來自重慶的黃玲玲（化名）認為，對于求職者和面試官來說，都可以在面試中比較真實地了解對方的情況。“求職者在面試時可以感受到工作環(huán)境好不好。”

調(diào)查顯示，59.7%的受訪者認為面試作為選拔人才的一種方式，能衡量一個人的能力素質(zhì)。邏輯思路（64.9%）和溝通表達（63.6%）是受訪者認為面試中比較重要的方面，然后是談吐規(guī)范（59.8%）、專業(yè)知識（56.2%）、儀容儀表（49.9%），其他還有：簡歷包裝（36.8%）、方法技巧（35.5%）、真實真誠（33.6%）和自信自尊（28.3%）等。

黃玲玲感覺，溝通能力在面試中比較重要，如果求職者使用了一定的溝通技巧，面試成功率會高一點，“專業(yè)知識扎實，但溝通表達不到位，有可能面試結(jié)果不理想”。

李加興表示，從招聘方的角度來看，真實真誠是求職者最重要的方面，“在面試中越真誠，可能在日后的工作中越踏實沉穩(wěn)，特別是在與客戶溝通方面，真誠很重要”。

也曾擔任過面試官的王海兵表示，專業(yè)知識是他在面試時最看重的，這直接決定著求職者能否勝任工作。

左悅敏覺得，用放松和自信的狀態(tài)迎接面試更容易獲得面試官的青睞。“越自信表達越清晰，面試官對你的印象會更好，但也不能自負”。

用更好的狀態(tài)迎接面試，62.4%的受訪者建議適度放松，調(diào)整好心情和狀態(tài)，59.1%的受訪者表示應(yīng)了解行業(yè)/企業(yè)信息，做好充分準備。其他還有：學(xué)習(xí)面試技巧，學(xué)會合理答題（54.0%），提前演練，針對突發(fā)情況做好預(yù)案（50.6%），重視知識積累，提升專業(yè)素質(zhì)（46.9%），完善簡歷，凸顯個人能力（46.3%）和保持自信，注意個人形象（44.9%）等。

李加興建議，應(yīng)屆畢業(yè)生在求職中應(yīng)對未來工作保持一種“期待感”，做好職業(yè)規(guī)劃，堅守誠信底線，在面試中用真誠打動面試官。從長期來看，也要在學(xué)校中注重實踐積累，鍛煉自己的工作能力。